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Grüße unserer Patienten

Gesundheit ist uns wichtig - Sie sind uns wichtig!

Herbstgeflüster!

Man sieht die Blumen welken und die Blätter fallen. Aber man sieht auch die Früchte reifen und neue Knospen keimen. (Goethe)

Die Natur zeigt sich jetzt noch einmal  in  voller Pracht. Die Bäume leuchten  in allen Farben, am Morgen liegen Nebelschwaden  über  den Wiesen  gleich einer  wärmenden Decke. Schaurig schön. Beeren  und  Pilze  reifen  in Fülle und bereichern  unseren  Tisch.

Es ist merklich kühler geworden und die Tage kürzer. Eine  gute  Gelegenheit innere  Einkehr zuhalten. Dazu braucht es Ruhe. Beste Gelegenheit sich mit  einer  duftenden Tasse Tee bei Kerzenschein  mit sich selbst zu verabreden. Klingt ungewöhnlich ? In unserem hektischen Alltag  mit  Hetze, Telefon und Internet  ruhig werden , atmen und auf sich selbst hören, dass ist Lebenskunst. Was  sagt mir  mein Körper , was  meine  Seele? Jedes Gefühl, jeder Gedanke dürfen sein, werden  zu gelassen  und  gewürdigt. Erst  dann kann ich loslassen  und  es   offenbart sich  Klarheit darüber , was ich will und was  gut  für  mich  ist. So legen wir den Grundstein  für Neues. So ist der Herbst  der  Anfang  vom kommenden Frühling.

 

Anleitung für einen aktiven Lebensstil

Die Bewegungspyramide zeigt, wie man ausreichend Bewegung zur Gewohnheit werden lassen kann.

Die Empfehlungen auf einen Blick:

  • Erwachsene und Ältere: mindestens 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche (2,5 h) oder 75 Minuten intensive Aktivität
  • Kinder und Jugendliche mindestens 60 Minuten Bewegung pro Tag.
  • Mit mittlerer Intensität ist man unterwegs, wenn man noch reden, aber nicht mehr singen kann
  • Bewegt man sich mit höherer Intensität, ist ein durchgängiges Gespräch nicht mehr möglich.
  • Stückeln ist erlaubt: Eine Einheit soll jedoch mindestens 10 Minuten dauern.  
  • Pausen einlegen! Die Leistungsfähigkeit steigert sich nach längeren und intensiveren Einheiten während der Regenerationsphase. Günstig sind 48 Stunden
  • Jede Bewegung ist besser als keine Bewegung

        Es grüßt Sie herzlich Ihr Hausarzt


NEUES aus der ARZTPRAXIS --------- NEUES aus der ARTZPRAXIS

Stärkung für Körper- und Seele bieten wir Ihnen in Form einer Vitaminkur mit Medivitan -Ampullen an. Stärkung der Immunkompetenz unseres Körpers mit Zink, Selen und Vitamin C.
Fragen Sie nach. Wir informieren sie gern.

Es  ist wieder  Zeit  für die  Grippeschutzimpfung. Ich  kann sie nur jedem empfehlen, denn auch  in der heutigen Zeit  sind  in jedem Jahr  Grippetode  zu beklagen. Dabei kann man sich  so einfach  schützen. Die Schutzimpfung  ist zu jeder Sprechzeit erhältlich.


Ab sofort veränderte Sprechzeit Montagnachmittag in Nauendorf !

Montag   08.00 - 12.00   und   14.00-16.30  Uhr  (Patientenannahme 14.00 bis 16.00 Uhr)

Die  nächste Samstagsprechstunde  findet   am  14.10.2017   von  8.00-10.00 Uhr  in  Nauendorf statt.

ACHTUNG------ACHTUNG-----ACHTUNG

Aus aktuellem Anlass bitte ich darum dass Patienten deren Angehörige sich in stationärer Behandlung befinden uns dies mitteilen und sich  keine Überweisungen oder Rezepte für den Betreffenden ausstellen lassen. So lange sich Patienten in stationärer Behandlung befinden sind keine ambulanten Leistungen möglich. Andere Informationen zum Beispiel seitens der Klinik sind falsch. Es kann immer nur auf eine Art behandelt werden, entweder ambulant oder stationär.   Vielen Dank.

Mit freundlichen Grüßen das Praxisteam   

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